السبانخ بالثوم

  • القاهرة
  • مي مصطفى
  • 15 يونيو 2016

مقدمة الوصفة

السبانخ من الأطباق التي تعطي الجسم نشاطاً، ومع قطع الثوم والزبدة سوف تنسى السبانخ التقليدية، وتتناولها بجانب الأطباق الرئيسية. 

وقت التحضير:
20 دقيقة
يكفي J
4 أشخاص
وقت التحضير:
20 دقيقة

المقادير

  • - ملعقة كبيرة من زبدة غير مملحة
  • - 6 فصوص ثوم مقطعة إلى شرائح رقيقة
  • - 10 أونصات من السبانخ الطازجة
  • - 1\2 كوب من عصير ليمون
يكفي J
4 أشخاص

طريقة التحضير

  • تسخن الزبدة في مقلاة على نار متوسطة
  • يضاف الثوم ويقلب لمدة دقيقتين تضاف السبانخ مع التحريك المستمر؛حتى تذبل.
  • يضاف إليها عصير الليمون، وتترك 5 دقائق مع التحريك.
  • تقدم ساخنة بجانب أرز أو معكرونة
التعليقات

أضف تعليقا

المزيد من وصفات رجيم
طريقة عمل قشطة الكنافة في المنزل بطريقة صحية
وصفات رجيم
طريقة عمل شوربة الدجاج المناسبة لحمية كيتو
وصفات رجيم
طريقة عمل شوربة العدس اللبنانية بالوصفة الاصلية
وصفات رجيم
طريقة عمل القلقاس بالخضرة والطماطم للرجيم
وصفات رجيم